공복
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공복에 먹으면 꿀 음식 7가지건강 2021. 2. 26. 16:47
배고픈 아침, 밤에는 아무래도 기름진 음식이 부담 스러운데요. 그러면 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 지난 시간에는 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들에 알아봤으니, 오늘은 공복에 드시면 좋을 음식 7가지에 대해 알아보는 시간을 가지겟습니다. 미지근한 물 몸의 70%나 차지하는 물. 물이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 이야기인데요. 아침에 일어나면 커피나 주스 대신 미지근한 물 한 컵을 마시는 것이 좋습니다. 미지근한 물 한 잔은 우리 몸의 노폐물을 배출시켜주고, 수분 보충과 장 운동을 활발하게 만들어 주는 장점이 있습니다. 공복에 찬물은 위장에 자극적일 수 있으니, 실온에 있는 물을 마시는 것이 건강에 좋아요. 계란 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 계란인데요. 다이어트 식단에도 자주 등장..